話說小蕾孕期補充了滿多營養品，但如果回想起來，最需要的營養我覺得除了葉酸之外就是魚油了！
因為魚油有豐富DHA，對於促進寶寶的腦部發育很有幫助
所以這篇文章就直接來跟大家分享魚油了
澳洲政府監製、 澳洲最高標準TGA藥品規範工廠生產製造。
每一批成品(非原料)經第三方魚油公正單位IFOS認證五顆星深海魚油
產品經海洋之友、GOED魚油組織、清真潔食等國際認證。
取自小型深海鯷魚、沙丁魚，純淨無汙染 ( 鮪魚、鮭魚屬於中大型魚 )
因為大型魚容易有重金屬殘留，這點在挑魚油的人一定要特別留意喔
但會選這款魚油也是因為他擁有多項國際檢驗認證，不是只有重金屬檢驗一項
附上IFOS國際魚油標準跟其他不同的地方
外包裝上也有國際認證的證明。
我知道你們一定都下拉很快
所以找了影片介紹 國際最嚴謹公正第三方IFOS魚油認證
大家可以參考一下
如果影片沒時間看完那我直接幫你畫重點
魚油的有效成分
每一顆濃縮魚油1000mg
含三酸甘油脂形式Omega-3 500mg
含EPA300mg、DHA200mg
EPA幫助三高循環、DHA幫助思緒清晰
因此非常適
一般保健的成年人
大魚大肉的外食族
缺乏運動的上班族
心血管保養的銀髮族
也就是說就算你不是孕媽，一般情況非常建議補充喔
因為像我產後瘦不太回去，教練也是有說，
可以多補充好的油來代謝不好的油
所以我就把孕期還沒吃完的魚油
繼續給他吃好吃滿
說了這麼多直接來看本人(?)
一盒魚油有60顆， 高濃度的魚油一天吃一顆，可以吃到兩個月
份量算是滿充足的
特別跟大家報告一下
因為我空腹吃魚油 胃會有點"嘖嘖"(台)
所以如果和我有一樣症頭的人
建議餐後吃，我吃完飯吃就不會有這種狀況
外加餐後吃魚油吸收率比較高
照片拍看起來滿大顆
可是其實滿好吞
像我這種不太會吞藥丸的人 也沒有什麼障礙
但我的胃不適合空腹吃魚油
所以我大都是午餐飯後直接吃魚油
剛好今天的便當是烤魚
所以也算是主食的一種(開玩笑的)
Omega3攝取對我來說真的蠻重要的
我個人覺得吃完魚油精神也有比較好，滿特別的
重點是讓好的油代謝身體裡不好的油脂
放一張老公食用(?)照
其實一般男生都不太愛吃營養補充品
但這款他可以接受
他說吃了精神會變好，而且打嗝有魚湯的味道(?)
只有老婆覺得滿可愛的嗎？(笑翻)
(請忽略臭臉的老公和我穿著睡衣的狼狽樣XDDD
因為防疫期間我一回家就會洗澡換睡衣)
以上就是這次的分享啦，下方詳細資訊
提供給大家做參考
澳綠康倍官網
https://www.southernature.com.tw/
IFOS國際五星魚油 澳綠康倍精粹深海魚油
https://www.southernature.com.tw/product/omega-3-concentrate
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